Yaz aylarında artan güneş maruziyeti, sıcaklık, nem ve terleme cilt sağlığını doğrudan etkiliyor. Güneş ışınları güneş yanığına yol açmanın yanı sıra leke oluşumuna, erken deri yaşlanmasına ve uzun vadede deri kanseri riskine neden olabiliyor. Memorial Kayseri Hastanesi Dermatoloji Bölümü'nden Uz. Dr. Muhammed Burak Yücel, yaz öncesinde cilt sağlığı hakkında önemli önerilerde bulundu.
Güneş koruyucu kullanımı yaz aylarında cilt sağlığının en temel basamaklarından biridir. Geniş spektrumlu, hem UVA hem de UVB'ye karşı koruma sağlayan, en az SPF 30 içeren ürünler tercih edilmelidir. Leke eğilimi, açık ten, gebelik dönemi veya roza cea gibi güneşle tetiklenebilen cilt problemleri olan kişilerde SPF 50+ ürünler daha uygun olabilir. Güneş kremi dışarı çıkmadan 15-30 dakika önce uygulanmalı, açık havada kalındığında 2 saatte bir, yüzme veya yoğun terleme sonrasında ise daha erken yenilenmelidir.
Güneşten korunmada en etkili yaklaşım, güneş kremiyle birlikte fiziksel korunma yöntemlerini de kullanmaktır. Özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında uzun süre kalmaktan kaçınılmalı, gölge alanlar tercih edilmeli, geniş kenarlı şapka, UV korumalı güneş gözlüğü ve açık renkli, sık dokunmuş kıyafetler kullanılmalıdır. Yaz öncesi ben ve leke kontrolü, çok sayıda beni olan, ailesinde deri kanseri öyküsü bulunan ve açık tenli kişiler için önemlidir. Benlerde asimetri, kenar düzensizliği, renk değişikliği veya çapta büyüme varsa dermatoloji uzmanına başvurulmalıdır.
Deniz ve havuz sonrası cilt bariyeri desteklenmelidir. Deniz suyu ve havuz kloru cilt bariyerini kurutabilir ve kızarıklık, kaşıntı ile pullanmayı artırabilir. Duş sonrası cilt tamamen kurumadan nemlendirici uygulanması nemin ciltte daha iyi tutulmasına yardımcı olur. Yaz aylarında ağır bakım ürünlerinden kaçınılmalı, hafif yapılı ve komedojenik olmayan nemlendiriciler tercih edilmelidir. Yoğun terleme sonrası kıyafetlerin değiştirilmesi ve nefes alabilen kıyafetlerin tercih edilmesi cilt sağlığı açısından önemlidir.