Yaz aylarında yüksek hava sıcaklıkları kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Vücudun ısı dengesini sağlamak amacıyla kalp normalden daha fazla efor sarf etmek zorunda kalıyor. Bu süreçte terleme yoluyla önemli miktarda sıvı ve elektrolit kaybı yaşanabiliyor. Sıvı eksikliği kanın hacminin azalmasına ve kalp atım hızının artmasına neden olabilir.
Kardiyoloji uzmanları, yaz aylarında düzenli sıvı tüketiminin büyük önem taşıdığını belirtiyor. Susama hissi beklenmeden günlük su tüketiminin artırılması, potasyum ve magnezyum açısından zengin besinlerin tercih edilmesi ve aşırı kafeinli, şekerli, asitli içeceklerden uzak durulması öneriliyor. Ayrıca yüksek yağlı, tuzlu ve kızartma yemeklerinin tüketiminden kaçınılmalı, hafif protein kaynakları tercih edilmelidir.
Göğüs bölgesinde sıkışma hissi, dinlenmekle geçmeyen nefes darlığı, ani başlayan çarpıntı, şiddetli baş dönmesi, göz kararması veya bayılma hissi yaşayan kişilerin vakit kaybetmeden bir uzmana başvurması gerekiyor. Bu belirtiler dolaşım sisteminin destek gereksinim duyduğunun göstergesidir ve acil değerlendirme gerektirmektedir.
