Sigara, dünyada önlenebilir hastalık ve erken ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer alıyor. Pek çok sigara kullanıcısı uzun yıllar boyunca sigara içtiği için vücudunun artık toparlanamayacağını düşünüyor. Ancak bilimsel veriler, sigaranın bırakılmasıyla vücudun ilk dakikalardan itibaren kendini onarmaya başladığını ve bu iyileşme sürecinin yıllar boyunca devam ettiğini gösteriyor.
Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Bayrakçı'ya göre, ilk 20 dakika içinde kalp atım hızı ve tansiyon normal seviyelere yaklaşmaya başlarken, dolaşım sistemi olumlu yönde etkileniyor. İlk saatlerde kandaki karbonmonoksit düzeyi azalırken oksijen miktarı artar. 24 saat sonunda karbonmonoksit büyük ölçüde vücuttan uzaklaştırılır ve akciğerler biriken mukusu temizleme sürecine başlar. Sigarayı bırakmanın ardından ilk iki gün içinde vücuttaki nikotin büyük ölçüde temizlenir, tat ve koku duyuları iyileşir.
Sigara bırakıldıktan sonraki ilk haftalar ve aylarda akciğerlerdeki silya adlı mikroskobik yapılar yeniden çalışmaya başlar ve geçici olarak öksürükte artış görülebilir. Yaklaşık 2 hafta ile 3 ay arasında akciğer fonksiyonlarında iyileşme görülürken, nefes darlığında azalma yaşanabilir. Uzun vadede koroner kalp hastalığı riski bir yıl sonunda önemli ölçüde düşerken, takip eden yıllarda felç ve bazı kanser türlerine ilişkin risklerde de azalma görülür.
