Sonbahar ve Kışta Enfeksiyonlar Artıyor

Sonbaharla birlikte okulların açılması ve kapalı, kalabalık ortamlarda daha fazla zaman geçirilmesi, solunum yolu enfeksiyonlarının yayılmasını kolaylaştırıyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Kurt, bu dönemde çocuklarda burun akıntısı, burun tıkanıklığı, öksürük, boğaz ağrısı, ateş, halsizlik ve iştahsızlık gibi yakınmaların daha sık görüldüğünü söylüyor. Influenza, RSV ve diğer solunum yolu virüsleri benzer belirtilerle başlayabiliyor; özellikle küçük çocuklarda hastalığın seyri yaşa ve eşlik eden risk faktörlerine göre değişebiliyor.

Çocukları Korumak İçin 6 Etkili Yöntem

Dr. Kurt, çocukları enfeksiyonlardan korumanın steril bir dünyada büyütmek veya 'mucizevi' vitaminleri gelişigüzel kullandırmaktan geçmediğini belirtip, basit ama etkili 6 yöntemi önermiştir:

1. El Hijyenini Alışkanlığa Dönüştürmek

En temel önlemlerden biri, doğru zamanda doğru el hijyeni sağlamaktır. Çocuklara özellikle:

  • Eve geldiklerinde
  • Yemeklerden önce
  • Tuvaletten sonra
  • Burunlarını silme, öksürme, hapşırma durumunda

...ellerini yıkama alışkanlığı kazandırılmalıdır. Sabun ve suyla yaklaşık 20 saniye el yıkamak yeterlidir. Su ve sabunun bulunmadığı zorunlu durumlarda, en az yüzde 60 alkol içeren el antiseptikleri kullanılabilir ancak küçük çocuklarda yetişkin gözetiminde kullanılmalıdır.

2. Kapalı Alanları Düzenli Havalandırmak

Enfeksiyonlardan korunmada, özellikle sınıfların ve evlerin uygun aralıklarla havalandırılması ve mümkün olduğunda açık havada zaman geçirilmesi çok önemlidir. Dr. Kurt, soğuk havanın çocuğu 'hasta eden' unsur olmadığını aksine sonbahar ve kış aylarında insanların daha fazla kapalı alanlarda ve birbirleriyle yakın zaman geçirmesi nedeniyle bulaşmanın kolaylaştığını belirtiyor.

3. Hasta Çocuğu Evde Dinlendirmek

Çocuğun ateşi, kusma, ishal gibi bulaştırıcılığı artırabilecek belirtileri varsa ya da genel durumu giderek kötüleşiyorsa evde dinlendirilmesi hem kendi iyileşmesi hem de diğer çocukların korunması açısından oldukça önemlidir.

4. Öksürürken veya Hapşırırken Mendil Kullanmak

Öksürürken veya hapşırırken ağzı ve burnu mendille kapatmak, mümkünse kağıt mendil kullanıp her kullanımdan sonra çöpe atmak, mendil yoksa dirsek içine öksürmek ve ardından elleri temizlemek çocuklara erken yaşta öğretilebilecek basit ama etkili davranışlardır.

5. Beslenmeye Dikkat Etmek

Çocuğun yaşına uygun ve dengeli beslenmesi genel sağlığın temelini oluşturur. Enfeksiyon mevsiminde ailelerin en çok sorduğu soru 'bağışıklığını güçlendirmek için ne verebilirim?' olsa da, Dr. Kurt rastgele vitamin ve mineral takviyesi yerine çocuğun beslenme düzeninin gözden geçirilmesini önermiştir.

6. Uyku ve Fiziksel Aktiviteye Dikkat Etmek

Yeterli uyku ve düzenli fiziksel aktivite yapmanın yanı sıra günlük yaşamında açık havaya yer verilmesi de çocuğun genel sağlığı için oldukça önemlidir.

Steril Ortam ve Rastgele Vitaminlerin Zararları

Dr. Çiğdem Kurt, çocukları steril bir dünyada büyütmenin veya 'mucizevi' denilen vitaminleri gelişigüzel kullandırmanın fayda yerine zarar verebileceğini vurgulamıştır. Eksiklik saptanmadan yapılan vitamin ve mineral takviyesi yerine, çocuğun beslenme düzeni ve bireysel gereksinimlerinin profesyonel bir sağlık çalışanı tarafından değerlendirilmesi gerekmektedir.