Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, yalnız ebeveynliği bir maratonu tek başına koşmaya benzeterek, kendine bakımın bu süreçte bir lüks değil zorunluluk olduğunu vurguladı. Ülkü, ebeveyn yorgunluğunun çoğu zaman çocuğun duygusal ihtiyaçlarının göz ardı edilmesine yol açabileceğini ve bu durumun uzun vadede çatışmalı ilişkilere neden olabileceğini belirtti.
Yalnız ebeveynlerin tükenmişliğe karşı dikkatli olması gerektiğine vurgu yapan Ülkü, yakın çevre ve arkadaşlarla bağ kurmanın, haftada birkaç saat sadece kendine ayrılan zamanın, düzenli uyku, beslenme ve egzersizin ruhsal yenilenmede önemli rol oynadığını söyledi. Ergenlik döneminde sınır koymak sevginin zıttı değil, aksine bir sevgi biçimi olduğunu ifade eden Ülkü, tutarlılık ve rehberlik temelli disiplinin sağlıklı ilişki kurmada temel olduğunu vurguladı.
Çatışmaların ergenlik döneminin doğal bir parçası olduğunu belirten Ülkü, yalnız ebeveynlerin bu çatışmaları yönetirken önce kişiselleştirmemesi ve duygusal düzenlemesini sağlayabilmesi gerektiğini söyledi. Etkili çatışma yönetimi için dinlemenin, duygulara yer açmanın ve şiddetli anlar dışında konuşmanın önemli olduğunu vurguladı. Ülkü, aile danışmanlığı ya da bireysel terapinin çatışmaların tekrarlayıcı hale gelmesini engelleyebileceğini belirtti.