Kolesterol Hakkında Sık Yapılan Yanlışlar

Türkiye'de olduğu gibi dünya genelinde kalp ve damar hastalıkları ölüm nedenleri arasında başı çekmektedir. Son yıllarda bu hastalıklar gençlerin de kapısını sıkça çalmaya başlamıştır. Yüksek kolesterol, yanlış yaşam alışkanlıklarıyla birlikte kalp krizi ve inme gibi ölümcül hastalıkların risk faktörlerinden biri olarak ön plana çıkmaktadır.

Acıbadem International Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Rasih Sönsöz, toplumda kolesterol konusunda doğru sanılan fakat yanlış olan bazı inançların hayati riske yol açabildiğini vurgulamaktadır.

Yanılgı 1: Normal Kolesterol Değeri = Güvenli Kalp Sağlığı

Doğru bilgi: Kolesterol değerinin normal çıkması, kalp ve damar sağlığınız açısından risk taşımadığınız anlamına gelmemektedir. Çünkü kolesterolle hedef değer kişiden kişiye değişiklik gösterir.

Sigara, yüksek tansiyon, diyabet ve yaş gibi risk faktörleri, aynı kolesterol değerini bir kişi için kabul edilebilir kılırken başka biri için tehlikeli duruma getirebilir. Kolesterol, radyasyon gibi kokusuz ve belirti vermeden ilerlemeye devam edebilir, böylece kalp krizi ve inme riskini artırabilir.

Dr. Sönsöz, örnek olarak şunları belirtmektedir: "59 yaşında sigara içen ve tansiyonu yüksek bir erkek, 129 mg/dL kolesterol değeri ile normal olduğunu zannediyor. Oysa risk hesaplaması yapıldığında bu kişinin kalp açısından 65-70 yaşında birinin risk profiline sahip olduğu görülmektedir."

Genel olarak LDL yani "kötü" kolesterolün 100 mg/dL ve üzerinde olması kalp ve damar hastalıkları açısından artan riski işaret etse de, hedef değer kişinin diğer risk faktörlerine göre belirlenmelidir.

Yanılgı 2: Diyet ve Spor Yeterli

Doğru bilgi: Sağlıklı beslenme, hareketli yaşam, düzenli egzersiz ve alkolden uzak durmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri kolesterolü düşürmede önemli etkenler olsa da, ilaç tedavisi olmaksızın yeterli olmayabilir.

Dr. Sönsöz, hastalarının sıklıkla "yeterince kilo versem, diyet yapsam, kolesterolü düşüreceğim" şeklinde düşündüklerini belirtmekte, ancak bu inanışın hayati riske yol açabileceğini vurgulamaktadır.

Yapılan bilimsel araştırmalara göre kolesterolü sadece doğru alışkanlıklarla düşürmenin oranı yüzde 20-30'dur. Diğer bir deyişle, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile kolesterol 120'den 90'a düşürülebilir. Ancak önceden stent takılan ve kolesterolü 120 olan bir hastada hedef değer 55'in altına inmesi gerekmektedir. Bu ise yaşam tarzı değişiklikleri ile tek başına sağlanamaz; ilaç tedavisi de uygulanması zorunludur.

Risk Değerlendirmesi Kişiye Özel Yapılmalı

Toplumumuzda kolesterol değerinin yanlış yorumlanması ciddi bir sorun teşkil etmektedir. Hastalar kendi bireysel risk profillerinin farkında olmayabilmektedir. Bu nedenle kolesterol hedef değerleri, yaş, cinsiyet, sigara kullanımı, tansiyon durumu ve diyabet varlığı gibi faktörler göz önüne alınarak bireye özel belirlenmelidir.

Kolesterolü Düşürmede Alınacak Önlemler

  • Sağlıklı beslenme alışkanlıkları
  • Düzenli fiziksel aktivite ve egzersiz
  • Uygun kilo bakımı
  • Alkolü sınırlamak veya tüketmemek
  • Sigara kullanmamak
  • Gerektiğinde tıbbi tedavi

Doç. Dr. Sönsöz, kolesterolü düşürmede yaşam tarzı değişikliklerinin mutlaka yapılması gerektiğini ancak hedef değere ulaşabilmek için gerekli durumlarda ilaç tedavisinden vazgeçilmemesi gerektiğini önemle vurgulamaktadır.