Okul Çantasındaki Seçimler Diş Sağlığını Etkiliyor
Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, okulların açılmasıyla birlikte çocukların beslenme alışkanlıklarının ağız ve diş sağlığı açısından yeniden değerlendirilmesi gerektiğine dikkat çekti. Demir, okul çağında edinilen beslenme alışkanlıklarının ilerleyen yıllara taşınarak hem genel sağlık hem de ağız ve diş sağlığı üzerinde etkili olabileceğini belirtti.
Dt. Demir, "Diş sağlığı yalnızca dişleri düzenli fırçalamaktan değil, sofrada ve okul çantasında yapılan seçimlerden de geçiyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının çocukluk döneminde kazandırılması, ağız ve diş sağlığının korunması açısından önemli" dedi.
Atıştırmalıkların Tüketim Sıklığı Kadar Önemli
Okul ortamında kolay ulaşılabilen paketli atıştırmalıklar ve şekerle tatlandırılmış içeceklerin sık tüketilmesinin diş çürüğü açısından risk oluşturabileceğini belirten Dt. Demir, kutu meyve suları, meyve aromalı şekerli içecekler, gazlı içecekler, hazır kahveler ve enerji içecekleri konusunda dikkatli olunması gerektiğini ifade etti.
Demir, çocukların tükettiği şeker miktarının yanı sıra şekerli ve fermente edilebilir karbonhidrat içeren gıdaların ne sıklıkta tüketildiğinin de önemli olduğunu vurgulayarak, şöyle konuştu:
"Dişlerin gün içerisinde tekrar tekrar şeker ve fermente edilebilir karbonhidratlarla karşılaşması, çürük oluşumu açısından risk oluşturabilir. Bu nedenle yalnızca okul çantası için hangi atıştırmalığın tercih edildiğine değil, bu gıdanın ne sıklıkta tüketildiğine de dikkat edilmesi gerekiyor."
Asitli İçecekler Diş Minesi Hasarlandırabiliyor
Özellikle çocukların okulda sıklıkla tüketikleri bazı içeceklerin diş sağlığı üzerinde tehdit oluşturabileceğine dikkat çeken Dt. Demir, asitli içeceklerin diş minesinde mineral kaybına yol açabileceğini söyledi.
Çocuklara küçük yaşlardan itibaren su tüketme alışkanlığının kazandırılmasının önemine işaret eden Demir, "Çocuklara okulda düzenli su tüketme alışkanlığı kazandırılması, şekerli içeceklerin günlük rutinin bir parçası haline gelmesinin önlenmesi büyük önem taşıyor" dedi.
Etiket Okuma ve Hazır Ürünlere Dikkat
Ebeveynlerin özellikle meyve suyu ve kutu içecek gibi ürünleri satın alırken etiketlerini dikkatle incelemeleri gerektiğini belirten Dt. Demir, ilave şeker veya çürük riskini artırabilecek tatlandırıcılar içeren ürünlerden kaçınılmasını önerdi.
Taze sıkılmış meyve suyunun da meyve şekeri içerdiğinin unutulmaması gerektiğini vurgulayan Demir, çocukların günlük sıvı ihtiyacında suyun öncelikli tercih olması gerektiğini ifade etti.
Ara Öğünlerden Sonra Su İçme Alışkanlığı Kazandırılmalı
Dt. Demir, ara öğünlerin ardından çocuklara su içme alışkanlığı kazandırılmasının ağızda kalan yiyecek artıklarının uzaklaştırılmasında önemli rol oynadığını belirtti. Bu alışkanlık, diş çürüğünün oluşumunu önleyici bir uygulamadır.
