Dijital teknolojiler ve yapay zekanın günlük yaşamın vazgeçilmez parçası haline gelmesiyle birlikte, beyin sağlığı üzerindeki etkileri giderek daha fazla önem kazanıyor. Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, 22 Temmuz Beyin Günü kapsamında yaptığı açıklamalarda, sosyal medya ve kısa video akışında geçirilen saatlerin beyni sürekli yeni uyaranlarla karşı karşıya bıraktığını ifade etti. Bu durumun zamanla dikkatin kolay dağılmasına ve "beyin sisi" olarak tanımlanan zihinsel bulanıklığa yol açabildiğini belirten Tarhan, özellikle çocuk ve gençlerde bu tablonun daha sık rastlandığını ve bazı ülkelerin dijital maruziyeti azaltmak için sosyal medya kullanımına yaş sınırlaması getirdiğini aktardı.
Dijital bağımlılığın güçlü olmasının nedeni olarak beyinin ödül sistemini etkileyen oyunlar ve sosyal medyanın kısa aralıklarla ödül hissi oluşturarak kişiyi ekrana bağlı tutmasını gösteren Tarhan, sadece yasak koymakla yetinilmemesi gerektiğini vurguladı. Bunun yerine çocuklara spor, oyun, sanat ve sosyal etkinlikler gibi alternatif ilgi alanları kazandırılması, amaç sahibi olması ve gerçek yaşam deneyimlerinin artırılması önerildi.
Çocukları dijital dünyanın olumsuz etkilerinden korumanın en etkili yolunun kaliteli zaman geçirmek olduğunu belirten Tarhan, aile bağlarını güçlendiren oyun, yürüyüş, kitap okuma ve sohbet gibi aktivitelerin çocuğun sosyal gelişimini de desteklediğini söyledi. Yapay zekanın bilinçli ve dengeli kullanımının yanı sıra sağlıklı yaşam alışkanlıkları, anlam odaklı bir yaşam tarzı ve zihni sürekli geliştiren alışkanlıklarının zihinsel performans ve beyin yaşlanmasına karşı koruma için vazgeçilmez olduğunu vurguladı.
