LGS sınavına denk gelen aşırı sıcak hava koşulları gıda zehirlenmesi riskini artırıyor. Özellikle tavuk, et, süt ve yumurta içeren ürünler yüksek sıcaklıklarda hızlı bozularak mide-bağırsak sorunlarına neden olabiliyor. Bu tür rahatsızlıklar öğrencilerin sınav öncesi fiziksel ve zihinsel performansını olumsuz etkileyebiliyor.
Açıkta satılan tavuk ve et ürünleri, mayonezli-kremalı ürünler ve kızartmalar sınav öncesinde kaçınılması gereken besinler arasında yer alıyor. Ayrıca hijyen koşulları kontrol edilemeyen açık yiyecekler, sindirimi zorlayan yağlı besinler ve aşırı şeker içeren atıştırmalıklar da sınavdan önce tercih edilmemelidir. Uzmanlar, sınav öncesi ilk kez denenen yiyeceklerden de uzak durulmasını tavsiye ediyor.
Sınavda başarı için yeterli su tüketimi, güne uygun beslenme ve güvenilir kaynaktan alınan hafif, dengeli öğünlerin tercih edilmesi önerilmektedir.