Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Jülide Unutmaz, kontrol edilmesi güç ve uzun süreli hayal kurmanın kişinin gerçek yaşamdan uzaklaşmasına yol açabileceğini belirtti. Maladaptive Daydreaming olarak adlandırılan bu durumda, kişi saatlerini hayal dünyasında geçirebiliyor ve bu davranış eğitim, iş ve sosyal ilişkilerin performansında düşüşe neden olabiliyor.
Uzman Psikolog Unutmaz, sıradan hayal kurmanın genellikle kısa süreli ve işlevsel olduğunu ancak maladaptif hayal kurmanın hayal dünyasının gerçek yaşamın yerini almaya başlamasıyla ortaya çıktığını açıkladı. Travmatik yaşantılar, yalnızlık, duygusal ihmal, stres, kaygı ve depresyon gibi psikolojik zorluklar, yoğun hayal kurma davranışının önemli risk faktörleri arasında yer alıyor. Hayal kurmanın duygusal zorluklarla başa çıkma mekanizmasına dönüşmesi, sosyal geri çekilme, yalnızlaşma ve zaman yönetimi sorunlarına yol açabiliyor.
Psikolog Unutmaz, bu davranışın dikkat eksikliği, obsesif kompulsif belirtiler ve dissosiyatif belirtiler gibi diğer psikolojik durumlarla karıştırılabileceğine dikkat çekti. Sorunun doğru değerlendirilmesi sonrasında psikoterapi desteği, rutin oluşturma, farkındalık çalışmaları ve fiziksel aktivite artırılması önerilmektedir. Hayal kurma nedeniyle yaşam belirgin biçimde etkilenmeye başladığında profesyonel destek alınması gerektiği vurgulandı.
