Sıcak havalarda vücut ısısını düşürmek için damarları genişletir ve terlemeyi artırır. Bu süreç kalbin daha yoğun çalışmasına neden olurken, aynı zamanda vücuttan sıvı ve elektrolit kaybına yol açıyor. Özellikle hipertansiyon, kalp yetmezliği, ritim bozukluğu veya koroner arter hastalığı olanlar için bu dönemde risk daha da artabiliyor.
Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi'nden kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, plajda kalp sağlığını korumak için beş öneriye dikkat çekiyor. Bunlar arasında günü boyunca düzenli aralıklarla su tüketmek (susamayı beklemeden), güneşin en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında uzun süre direkt güneşe maruz kalmaktan kaçınmak, soğuk suya birdenbire girmemek (kademeli şekilde ısının düşürülmesi), çok yoğun fiziksel aktivitelerden uzak durmak ve göğüs ağrısı, nefes darlığı, şiddetli çarpıntı gibi belirtileri ihmal etmemek yer alıyor.
Özellikle kalp hastalığı bulunan kişilerin yeterli sıvı tüketmesi, fiziksel aktivitelerini bilinçli planlaması ve acil durumlarda hekime başvurmaktan çekinmemesi yaz aylarında sağlık sorunlarını önlemek için önemli bulunuyor.
