Yaz Tatilinden Okul Düzenine Geçiş
Geç yatılan akşamlar, uzun oyun saatleri ve esnek günlük rutinlerle geçen yaz tatili sona yaklaşırken çocuklar için okul düzenine dönme zamanı geliyor. Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi'nden Uzman Klinik Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, tatil alışkanlıklarından ders programına geçişin her çocukta aynı hızda gerçekleşmeyebileceğini belirtti.
Çocukların Bireysel Uyum Hızlarına Saygı
Tezel, bazı çocukların okul düzenine kolaylıkla uyum sağlarken bazılarının daha fazla zamana ve desteğe ihtiyaç duyabileceğini açıkladı. "Her iki durumun da doğal olduğu unutulmamalı. Çocuklar birbirleriyle kıyaslanmadan, onlara sabırlı ve anlayışlı yaklaşılmalı" dedi.
Tatilin esnek düzeninden erken kalkılan ve belirli saatlere uyulan okul rutinine geçmenin çocuklarda kaygı ve isteksizliği beraberinde getirebileceğine dikkat çeken psikolog, ebeveynlerin sergilediği sabırlı, anlayışlı ve güven veren yaklaşımın çocuğun okula daha rahat uyum sağlamasına yardımcı olduğunu vurguladı.
Belirsizliği Azaltın
Çocuğun okul saatleri, sınıfı, öğretmeni ve günlük düzeni hakkında önceden bilgilendirilmesini önemli bulan Tezel, belirsizliğin çocuğun kafasının karışmasına ve kaygı yaşamasına neden olabileceğini söyledi.
Özellikle küçük çocuklara okuldan alınacakları zamanı saat vererek değil, "Derslerin bitip çıkış zili çaldığında seni okulun kapısında bekliyor olacağım" gibi okulun günlük akışı üzerinden anlatmanın daha anlaşılır olduğunu açıkladı.
Tezel, ebeveynlerin okula ve öğretmene güvendiklerini çocuğa hissettirmesinin önemini vurguladı:
- Çocuğunuza okulda güvende olacağını anlatın
- Öğretmenlerinden yardım isteyebileceklerini açıklayın
- Okul çıkışında kendisini kimin alacağını net olarak ifade edin
- Servise binip binmeyeceği konusunda açık iletişim sağlayın
- Eve geldiğinde kim tarafından karşılanacağını basit cümlelerle aktarın
Uyku ve Ekran Düzenini Okul Açılmadan Oluşturun
Tatil boyunca değişen uyku saatleri ve artan ekran kullanımının okul düzenine dönüşü zorlaştırabileceğini söyleyen Tezel, uyku düzeni için okulun açılmasını beklememek gerektiğini ifade etti.
"Çocuğu uykuya hazırlayan rutinlere, her zamanki yatış saatinden bir veya bir buçuk saat önce başlanabilir" dedi. Tatilde artabilen telefon, tablet ve bilgisayar kullanımına da okul başlamadan önce sınır getirilmesi gerektiğini vurguladı.
Özellikle daha büyük çocukların gece geç saatlere kadar ekran karşısında kalmaması için yaşlarına ve günlük sorumluluklarına uygun bir süre belirlenmesinin önemli olduğunu belirten Tezel, bu planın ebeveyn ve çocuk tarafından birlikte oluşturulmasının yeni düzene geçişi kolaylaştırabileceğini söyledi.
Kıyaslamadan ve Ödül-Ceza Sistemi Olmadan
Psikolog, okul sonrasında yapılan kısa ve keyifli sohbetlerin çocuğun duygularını paylaşmasına alan açtığını ifade etti. Ebeveynlerin çocuklarını kıyaslamaktan ve ödül-ceza sistemine başvurmaktan kaçınmasının önemine dikkat çekti.
