Menopozda Sık Yapılan Hatalar
Menopoz, kadın yaşamının doğal bir evresidir. Ancak 'doğal' olması, bu dönemde ortaya çıkan her yakınmanın normal ve zararsız olduğu anlamına gelmez. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Jale Dal Ağca, yaşam kalitesini düşüren şikayetleri sadece tolere etmek veya ciddi hastalıkların ilk sinyali olabilecek belirtileri 'nasıl olsa menopozdan' diyerek geçiştirmenin en yaygın hatalardan olduğunu belirtiyor.
Hata 1: Şikayetlere Katlanmak
Sıcak basması, gece terlemesi, uyku bozukluğu, konsantrasyon güçlüğü, vajinal kuruluk veya cinsel ilişkide ağrı menopoz döneminde sık görülebilir. Ancak bir belirtinin sık görülmesi, tedavi edilmeden yaşanması gerektiği anlamına gelmiyor.
Özellikle günlük yaşamı, iş performansını, uykuyu veya cinsel yaşamı etkileyen yakınmalar mutlaka değerlendirilmelidir. Her şikayeti menopoza bağlamak da hatalıdır; tiroit hastalıklarından anemiye, uyku bozukluklarından metabolik sorunlara kadar farklı nedenler benzer belirtilere yol açabilir.
Hata 2: Hormon Tedavisi Hakkında Yanlış Bilgiler
Dr. Ağca, hormon tedavisini herkes için aynı ve tehlikeli sanmanın en büyük yanlışlardan biri olduğunu vurguluyor. Günümüzde tedavi tamamen kişiye özel planlanıyor; kadının yaşı, sağlık geçmişi ve riskleri dikkate alınıyor.
Uygun adaylarda ilk 10 yıl içinde başlanan hormon tedavisi, kemik erimesinden sıcak basmalarına kadar yaşam kalitesini baştan aşağı değiştirebiliyor. Artık "hormon iyi mi, kötü mü?" sorusu yerine, "hangi kadına, hangi dozda ve nasıl bir tedavi verilmelidir?" sorusu konuşulmalıdır.
Hata 3: Kalp ve Kemik Sağlığını İhmal Etmek
Menopoz döneminin sadece sıcak basmasından ibaret sanılması ve kemik kaybı ile kalp-damar hastalıkları açısından artan risklerin göz ardı edilmesi ciddi bir hata. Bir kadının sıcak basması olmaması, menopozun diğer sağlık etkilerinin değerlendirilmesine gerek olmadığı anlamına gelmez.
Menopozla birlikte:
- Kemik kaybı hızlanabilir
- Kilo ve bel çevresinde yağlanma artabilir
- Kan yağları yükselebilir
- İnsülin duyarlılığı değişebilir
- Kardiyovasküler risk faktörleri etkilenebilir
Bu nedenle menopoz kontrolü yalnızca hormon tetkiki yapılan bir muayene olmamalıdır. Aile öyküsü, sigara kullanımı ve bireysel kardiyovasküler riskler mutlaka değerlendirilmelidir.
Hata 4: Sadece Kilo Konusuna Odaklanmak
Menopozda hormonların değişmesiyle karın yağlanması artarken, kas kütlesi ve gücü hızla erir. Bu dönemde bilinçsizce yapılan çok düşük kalorili diyetler, tartıda kilo verdirse de kas kaybını hızlandırır. Kas kaybı yaşlanmayı hızlandırdığı gibi, metabolik sorunlara ve yaralanmalara karşı dayanıklılığın azalmasına da neden olur.
Fazlası Geliyor
Dr. Dal Ağca'nın açıklamalarında, 18 Ekim Dünya Menopoz Günü kapsamında kadın hastalıkları ve menopoz dönemine yönelik toplumun farkındalığını artırmak amaçlanmaktadır. Menopoz, doğru bilgi ve uygun tıbbi takip ile yaşam kalitesi yüksek şekilde geçirilebilecek bir dönemdir.
