Klinik Psikolog İpek Erol'a göre, kadınların birbirleriyle kurduğu arkadaşlıklar duyguların ifade edilmesi, zor yaşam olaylarıyla baş edilmesi ve psikolojik dayanıklılığın desteklenmesi açısından ruh sağlığında önemli bir yer tutmaktadır. Yetişkinlikte duygusal ihtiyaçların önemli bir kısmının arkadaşlık ilişkileri aracılığıyla karşılandığını belirten Erol, güvenilir arkadaşlıkların stresle başetmeyi kolaylaştırdığını, yalnızlık hissini azalttığını ve psikolojik dayanıklılığı desteklediğini aktarmaktadır.
Psikoloji literatüründe sosyal destek, depresyon ve anksiyete açısından en önemli koruyucu faktörlerden biri olarak kabul edilmektedir. Empatik dinleme, karşılıklı duygusal paylaşım ve onaylanma hissi, yoğun stres dönemlerinde koruyucu bir işlev görmektedir. Güvenli sosyal etkileşimler sırasında oksitosin salınımının artması, stres sisteminin daha dengeli çalışmasına katkı sağlayabilmektedir.
Ancak her arkadaşlığın aynı etkiyi yaratmadığına dikkat çeken Erol, sürekli eleştirildiği, küçümslendiği veya değersiz hissettirildiği ilişkilerin ruh sağlığını güçlendirmek yerine psikolojik yükü artırabileceğini vurgulamaktadır. Yoğun kaygı, depresyon veya travma gibi durumlarda ise arkadaş desteğinin yanında profesyonel psikolojik desteğin de ihmal edilmemesi gerektiğinin altı çizilmektedir.
